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《不可不知》每天健走搭喝茶飲 瘦身

: 炎炎夏季是女性朋友展現身材好時機,但是也有人為了多餘脂肪傷透腦筋;開業中西醫師廖桂聲昨日表示,為了讓自己瘦下來,許多女性朋友用盡各種減肥法,殊不知有些方法容易出現併發症,除了飲食控制之外,最好辦法還是靠運動較實在,亦即健走一小時即可預防肥胖,甚至減少身上多餘脂肪,而且這種運動相對較簡單較健康。

廖醫師指出,愛美雖然是人的天性,但是隨著美食誘惑不斷,戒除口腹之慾不容易,因此,吃太多太好以致肥胖,一直都是現代人隱憂之一,過去曾有人認為,肥胖就是發福,是一種福氣,事實上肥胖卻可能帶來不少疾病,包括心臟病、糖尿病、高血壓等,所以肥胖不是福而是病。

建議每天健走很重要,因為持續步行時,人的腹肌、呼吸肌會有節奏舒張與收sex網縮,對於五臟六腑可起到按摩的好處,也有助消化腺分泌、腸胃規律蠕動,因此,健走一小時可望防止便祕、提升腸胃排空運作,甚至進一步燃燒脂肪,進而達到預防肥胖的好處。建議透過藥膳茶飲輔助預防肥胖,如常喝廣陳皮洛神花茶。

廣陳皮洛神花茶材料:仙楂、炒決明子、廣陳皮、生甘草、洛神花、何首烏、澤瀉;做法:所有藥材泡水洗淨、風乾或曬乾,乾燥後把所有藥材搗爛,放入鍋中,再加入適量的水,小火煎煮30分鐘,去渣取藥汁等溫涼即可飲用。

由於每個人的體質有所不同,所以每種藥材用量多寡也會不太一樣,倘若民眾想要自行製作廣陳皮洛神花茶,可以就近向中醫師請教即可。

健走是一種很簡單、很方便的運動方法,民眾只要持之以恆,即可幫助預防肥胖,性愛潤滑油但是千萬不要「三天打魚,兩天曬網」,時停時續或要動不動,不能堅持下去永遠成不了氣候,最後終將無法達到運動的效果。

台電董事長朱文成提前1個月退休,由經濟部次長楊偉甫接任董座,明( 30 )日正式交接。當年,朱文成以「空降」之姿成為台電總經理,一度引發不少台電人疑慮。不過,5年來,朱文成由總經理升任董事長,專業投入不僅成功收服老台電人的心,他體恤下屬、不直接開罵的處事風格,更深獲台電新生代喜愛,形容他就像「肯德基爺爺」般平易近人。

乳夾即將接任台電董事長的經濟部次長楊偉甫 31 日將滿 65 歲,為符合國營事業董事長初任年齡不得超過 65 歲的規定,台電董事長人事案火速啟動,讓現任董事長朱文成提前1個月退休,明日召開台電臨時董事會完成法定程序後,隨即舉行交接典禮。

朱文成原任大同大學校長,專長為汽電共生、電業自由化、電力系統,5年前以空降身分成為台電公司總經理,去( 2016 )年升任董事長。下屬形容他,從不在會議上直接開罵,但點出問題癥結也絕不留情,要求以及交辦的事項必須到位,成功擄獲台電人的心。有員工形容,從來不覺得朱文成是空降來的,而他深具技術官僚的專業性,黨派色彩也不明顯,橫跨藍綠執政獲一致認同,已是「最成功空降的台電人」。

員工回憶與朱文成共事5年的點滴,或許是留美以及大學教授出身的背景,除非必要,絕不輕易在假日還在即時通訊軟體「 Line 」群組上交辦業務,打擾同仁休息時間,平日與下屬來往也毫無董座的架子,颱風天留守一定與值勤人員話家常,遇上颱風在中秋節攪局,也不忘採購月餅略為彌補同仁不能回家過節的遺憾。



▲平易近人的朱文成,參加各式活動均願意放下身段融入一體。(圖/台電提供)

基層員工形容朱文成,和藹可親、平易近人、非常幽默,搭配他的全白銀髮以及規模不小的肚腩,讓不少台電新鮮人將他形容為「肯德基爺爺」。

在台電打拚5年,不只年年供電驚險過關,也讓一度低迷的員工士氣重現生機。朱文成從就任總經理時提出將「努力服務求生存」,卸任前則驕傲的說出「 Power people are powerful 」,強調自己不是最好,但要做到最好,「功成身退」已經是朱文成退休的最佳寫照。

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